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トレーシーメソッド第2弾
category: 美容と健康
評価:
トレーシー・アンダーソン
マガジンハウス
(2009-11-20)
コメント:キツイ!でも効きそう!
パート1で成果が出た
かなりきつい!
確かに腹筋に効きます! トレーシー初心者でもOK♪

トレーシーメソッドの第2弾が届いたので早速やってみました〜

付属の冊子もよく読まないうちに...

よく読むと少しずつステップアップしていけばいいらしいんですね〜
知らなかったから初日からいきなりフルコースをやっちゃいました
おかげで腹が筋肉痛...orz

昨日はちゃんと冊子を読んだのでSTEP1から始めてみました
筋肉痛の上をさらに腹筋運動で痛めつける...ただいま猛烈な筋肉痛です
でも効きそうですよ
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