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筋肉痛〜
category: 美容と健康
 やっぱりトレーシーメソッドは、私にはぬるかった...
というわけでビリーズ・ブートキャンプをやってます

いや、トレーシーメソッドがダイエットにむかない。とかそういうことじゃなくて、私はギューッと体を絞りたい方なんだけど、トレーシーメソッドだと徐々に無駄な脂肪を燃焼していくタイプらしく...目に見える結果がすぐに欲しい!というせっかちな人間にはむいてませんでした

で、ビリーズ・ブートキャンプ
昨年は数回やってみただけだったのでほぼ2年ぶりのエクササイズなのですが、「もう初心者じゃないんだし最初からビリーバンドを使おう」なんてやってみたのが甘かったです
筋肉痛ですよ
上腕二頭筋から胸にかけてと内転筋から太ももの裏側、そしてお尻という広範囲にわたって筋肉痛です。痛いのなんの...

でも初っ端から飛ばしたせいか、体重体脂肪率の減少、ウエストのサイズダウン、e.t.c.と一気に右肩下がりで数値が下がってきています
4日目でこれですからね〜、トレーシーメソッドでの28日間の結果と比べて恐ろしいほどの効果です
こんなことなら冬からやっておけばよかったですよーー;

ちなみに今回は若干の間食を自分に許しています
2年前は間食をとっても0kcalとかのゼリーでしたから後の反動がすごかったですよ
リッツを箱喰いですからね。そりゃリバウンドするさ〜
でも今回は1日200kcal未満の間食を摂ってます
パソコンの前に一日中座っている仕事だと糖分が欲しくなるので仕方がないのですねーー;
これくらいの心の余裕を持って今回は頑張ります^^
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