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モノはついで
category: 美容と健康
 久々に乗馬に行ったら筋肉痛orz
しかし、ここで痛いから。と大人しくしているのは素人(…ホントか?)
筋肉痛=筋肉が鍛えられるとき。でありますので、ここはひとつギュギューっと筋肉を引き締めようではありませんか!

というわけでトレーシーメソッド

DVDにはガイドブックがついておりまして、その最後のところに一ヶ月のワークアウトスケジュールが記されています
1週間ごとにチャプターごとにステップアップできるようになっていて、ワークアウトをこなすごとに徐々にコースメニューが取り入れられていき、最終的に60分のフルコースエクササイズへと到達する。という算段です
じゃあ、素直にスケジュールどおりにやってみようかな♪というわけです
しかし、先にも述べたとおり、筋肉痛=筋肉が鍛えられるときですから、一気に2日分進んでみましたよ!
ちなみに明日も同様のエクササイズをする予定であります

でね、この序盤のエクササイズ3種をやったわけなのですが…はっきり言って辛いですよーー;
やたらと体が固くて特に股関節がどーにもならんほどガッチガチな私にとって、序盤のエクササイズすら拷問に近いです
でもね、頑張るの!きゅっとあがってぷりっとしたお尻になるために頑張るの!
と自分に言い聞かせながら頑張っております
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